韩乐瑶是在医院的消毒水味里醒来的，手里还攥着没看完的《七零年代：重生女主的逆袭路》，再睁眼，她已经成了书里那个下场凄惨的恶毒女配——同名同姓的韩家大女儿，在缺衣少食的年代里，因处处跟女主作对，最后被批斗饿死在破仓库里。
睁开眼就是全家围着桌子喝稀饭，哥哥弟弟啃着玉米饼，她碗里只有清汤寡水的野菜糊糊，还听见后头奶奶嘀咕：“丫头片子吃那么多干啥，留着粮食给弟弟长身体。” 原主的记忆如潮水涌来：重男轻女的父母，冷漠自私的家人，还有一个会抢她工分、踩她上位的女主。
韩乐瑶攥紧拳头，锅沿冰凉的触感让她清醒——这不是梦，她得活下去，更要带着这家人活出个人样！靠着脑子里超越时代的见识，她先是偷偷把后山采的野菜分类，把能吃的留下，不能的晒干当柴火；又用攒了半年的工分换了只小猪崽，在村后山搭了个猪圈，每天天不亮就去挖野菜、捡剩菜，硬是把瘦骨嶙峋的小猪喂得圆滚滚。
她还发现隔壁胡文喆——原书里连台词都没有的“背景板”知青，居然会做豆腐！两人一拍即合，她用黄豆换豆腐，豆腐渣喂猪，豆腐拿到镇上去卖，赚的钱给弟弟买了新书包，给母亲换了件的确良衬衫，连刻薄的奶奶都开始主动给她留碗底肉。
当女主带着“金手指”回来，想抢她的猪、毁她的豆腐摊时，韩乐瑶早有准备——她提前存下的腊肉、晒干的肉干，让全村人都知道“韩家丫头有本事”，女主反而成了笑话。
冬天的风再冷，也吹不散韩家小院里的肉香，锅里的红烧肉滋滋冒油，胡文喆笑着给她夹了块最大的，韩乐瑶咬下去，满嘴都是踏实的好日子——她不仅摆脱了恶毒女配的剧本，还带着这家人从饿肚子到“炫肉自由”，把七零年代的苦日子,过成了让人眼红的热闹人生。
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